简答题

运动员的五种一般心理技能是什么?它们之间的相互作用是什么?

正确答案

运动员的五种一般心理技能主要有:应激控制、唤醒水平控制、目标设置、集中注意力、表象技能。它们之间的相互关系是:
(1)唤醒水平的有效控制可避免应激;高应激产生高唤醒水平;
(2)对以前最佳表现的表象有利于应激控制;
(3)通过表象可进行提高注意力的练习;为了使表象效果更佳,需要将注意力集中在所要进行表象的内容上;
(4)设置具有挑战性的目标,可以通过提高动机水平而影响唤醒水平;
(5)欲获得好的表象效果就必须放松;通过表象可以学习和进行放松;
(6)唤醒水平上升,注意的集中程度也上升;
(7)现实而具有挑战性的目标有助于比赛应激的控制;比赛应激的有效控制,有利于比赛目标的实现; (8)集中注意于当前任务,有利于阻断和消除消极思维,实现应激控制;有效的应激控制,有助于集中注意于当前任务。

答案解析

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