碳水化合物的参考摄入量占总能量的（）。

为了合理营养，三类生热营养素各占总能量的比例应是碳水化合物约65％，蛋白质约15%，脂肪约20%。

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对老年人来说，优质蛋白质的摄入量应占总蛋白的（）以上。

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我国要达到小康型的膳食结构目标，每日膳食总热量为（），谷类食物占总热能60%～65％，蛋白质摄入量为70g。

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成人脂肪摄入量应占每日能量供给量的30%～35%，一般不超过40%。

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早餐摄入的能量应占全天总能量的25%，午餐占50%，晚餐占25%。

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食物中三大营养素摄入量的比例，碳水化合物∶蛋白质∶脂肪应为（），即以蛋白质的摄入量为1.0来评价碳水化合物、脂肪的比例。

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人体摄入食物时，能量代谢比进食前增高。

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人体摄入任何食物后，都可使机体能量消耗增加。

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人体摄入任何食物后，都可使机体能量消耗增加。

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