要满足每天20g以上食物纤维的需要，至少每人每天应摄入蔬菜（）

一个健康人每天需要水2000～4000ml，一般从食物中摄入的水量约（）。

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含膳食纤维较多的食物为（）

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膳食纤维最好的食物来源是（）

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下列食物中膳食纤维含量最高的是（）

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为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。马拉松长跑前进餐的时间至少是运动前（）。

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目前我国食物成分表中所指的粗纤维包括（）。

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关于食物纤维在糖尿病饮食治疗中的作用，错误的是（）

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胆囊纤维化患者食用某些食物后可引起胃肠功能紊乱，其可能原因是（）

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食物脂肪的吸收率一般在多少以上（）

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