在身体锻炼的过程中，人们要不断克服来自个人和环境的种种困难，培养锻炼人们（）、（）、（）、（）等优良品质。

在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）

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要不断提高锻炼水平和增长肌肉块，就必须合理地安排锻炼强度和运动量。

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在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫（）.

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体育锻炼能帮助人们克服软弱、消极、畏惧等心理现象

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身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服 单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

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身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

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身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服 单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

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在身体练习过程中以游戏和比赛的方式组织练习的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）

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设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。

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