经常参加体育锻炼，可以增强体质、锻炼意志品质、培养良好的个性、这对有效抵制不良情绪具有积极的作用。

经常参加体育锻炼，加强合理营养，建立良好的生活制度以增强体质和增进健康是提高机体的（）。

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大学生平时要自觉坚持体育锻炼，以增强体质；长时间下蹲后不要突然立起；不要带病参加剧烈运动；疾跑和长跑后（）；不要在饥饿时参加剧烈运动。

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科学的体育锻炼可以达到促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长寿命的目的，并可以丰富生活、（）、调节心理情绪。但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。

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体育锻炼真正达到增强体质，增进健康的目的，必须讲究锻炼的（），掌握科学锻炼的原理等方面的知识。

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体育锻炼的方法是根据（），以达到增强体质的目的。

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健美是锻炼身体、增强体质、发达肌肉、改善体形等，促进人体健美的体育运动。

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体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。

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体育锻炼是群众性体育活动的主要形式，它是增进健康、增强体质最积极、最有效的方法。

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体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（）等。

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