科学的体育锻炼可以达到促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长寿命的目的，并可以丰富生活、（）、调节心理情绪。但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。

体育锻炼可以促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育。

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体育课程是以（）为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课。

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体育锻炼不仅可以促进新陈代谢，提高免疫力，同时还改善心理状况，增强体能。

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有规律的体育锻炼可以通过提高（）密度和骨的（）达到预防骨裂的目的。

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有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。

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有规律的体育锻炼可以通过提高骨密度和骨的强度达到预防骨质疏松的目的。

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良好的体能不是完全靠体育锻炼就可以达到的，还与科学的饮食方法、良好的（）习惯、足够时间的休息和放松等各方面密切相关。

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为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。

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体育锻炼真正达到增强体质，增进健康的目的，必须讲究锻炼的（），掌握科学锻炼的原理等方面的知识。

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