潜远技术主要有蛙式潜泳、蛙式长划臂潜泳及爬式潜泳。
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蛙式长划臂潜远划臂时，手掌和前臂（），稍勾手腕，两手（）做抓水动作。
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蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作（）。
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长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，向后划水，划至手臂完全伸直
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长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，经胸下向后划水，划至手臂完全伸直
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蛙式潜泳在潜远时，头的位置应稍低于（）的位置，头与（）成一直线。
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潜泳技术可分为潜深和潜远二种技术。
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蛙式潜泳是在水上用蛙泳的方式游进的一种技术。
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蛙式潜泳是在水下用蛙泳的方式游进的一种技术。
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