塑形练习一般训练次数为（）。

塑形练习一般训练计划为（）。

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塑形练习一般每个动作做（）。

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塑形练习一般每组做（）。

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同为多次体操世界冠军获得者，李宁与童非在新动作练习次数和周训练时间上大不相同，说明训练要遵守（）

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进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。

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同样多次体操冠军获得者，杨威与李小双在新动作练习次数和周力量训练时间上大不相同。这说明训练中要遵循（）

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同样多次体操冠军获得者，扬威与李小双在新动作练习次数和周力量训练时间上大不相同。这说明训练中要遵循（）

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塑形练习最正确的途径是（）。

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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

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