西周学校乐舞具有锻炼身心之效。实际上是一种（），属于（）教育内容。

西周学校乐舞具有锻炼身心之效，实际上是一种（）属于体育教育内容。

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学校体育是国民体育的（）对于促进学生身心健康发展具有重要作用。

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（）是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

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设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。

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有氧健身操锻炼目的是促进身心的健康发展。

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设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

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锻炼成瘾会对个体的身心健康产生非常消极的影响。

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学校体育是一种具有强制性的教育，是社会体育的基础。

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简述西周学校体育的基本内容和特点。

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