有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。

骑自行车是一项全身运动，长时间骑车可以发展全身耐力。

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需要补糖的运动项目有1小时以上的持续性耐力运动，以及长时间的高强度间歇性运动，如足球、网球等。

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速度耐力是指人体在不太长的时间内肌肉快速的运动能力，如（）

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耐力性项目和神经系统负担较重的运动项目，如游泳、马拉松、体操等，都需要维生素B1。

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造型是指观察运动员（）造型的控制力，以及造型动作的规范和美观程度。如造型动作准确流畅，并充分体现运动员肌肉的耐力和（）、表现力。

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慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。

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运动中腹痛只要减慢速度，调整呼吸节奏，用手按压疼痛部位坚持慢跑即可，不用停止运动。

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慢肌纤维不易疲劳，适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。

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运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是（）

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