为避免肌肉痉挛，求生者应注意尽量使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）

为避免肌肉痉挛，求生者应注意使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）

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大腿前面肌肉痉挛时，可用同一侧手抓住痉挛腿的脚部，尽量使其向前伸直来缓解。（）

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当小腿前面肌肉痉挛时，可先用一只手抓住脚趾尽量向下压，借以对抗小腿前面肌肉的强直收缩使其得到缓解。（）

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求生者在救生艇筏上为避免阳光侵袭，应采取的措施有（）。①应尽量采取遮阳措施；②在海中游泳；③保持艇筏外部潮湿，以降低艇筏内部的温度；④减少皮肤在阳光下直接暴晒的时间；⑤尽量减少对淡水的需求量

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大腿后面肌肉发生痉挛时，可用同一侧手按住膝盖，然后用另一只手抓住脚趾，尽量向上抬起，或者双手抱住大腿使髋关节做局部屈曲动作，也可得到缓解。（）

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险求生中，求生者必须采取各种有效的措施避免使自己暴露在不利的环境中而受到伤害（）

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求生者在离开难船前应脱掉衣服和靴鞋，应尽量多穿一些衣服。（）

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海上遇险求生中，求生者必须采取各种有效的措施避免使自己暴露在不利的环境中而受到伤害。（）

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如船体已损坏，求生者跳水时应尽量避开船体破损部位和水面的漂浮物。（）

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