冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一种方法。
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冷水浴锻炼的方法必须采用（）
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冷水浴有擦身、（）等锻炼方法。
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冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。
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冷水浴锻炼时间应在（）进行
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冷水浴主要是利用水的化学、（）和（）三种作用因素锻炼身体。
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冷水浴主要是利用水的温度、机械作用和化学作用来锻炼身体
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简述冷水浴锻炼对人体的好处。
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初次采用冷水浴锻炼身体者，宜选用（）
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