瑜伽完全呼吸能强化腹肌，并使我们的身心得以放松。

瑜伽冥想能使我们身心产生平衡和安宁，使心灵更易产生反思、直觉、灵感和创造意识。

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瑜伽完全呼吸能最大限度地将吸入的氧气提供给身体的各个器官。

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瑜伽的呼吸特色在于将横隔膜最大幅度移动，完全将气呼出再吸气，这使得我们将二氧化碳，废物，污浊的空气完全排出肺部，维持肺部的健康。

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瑜伽的完全呼吸法，它不仅提供了大量的氧气，更能促进血液的带氧量，血液便会得到净化。

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练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

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瑜伽通过呼吸训练、（）、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。

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想要获得身心的健康，除了呼吸、体味和冥想外，饮食在瑜伽中也占有重要地位。

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东方瑜伽也称（），强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练，达到身心和谐。

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瑜伽呼吸称之为“完全呼吸法”。

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