女生在月经期不可以进行激烈运动

在月经期进行适当运动，可减轻身体负担和烦燥等不良反应，起到调节情绪、舒筋活血、减缓疼痛的作用。

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女生经期可以进行泳游锻炼

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女子运动员在月经期的表现类型有（）、（）、（）、（）。

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女运动员在月经期可出现的表现有（）

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对于参加健身运动的女性来说，即使在月经期亦可参加适当的体育活动。

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对于参加健身运动的女性来说，即使在月经期亦可参加适当的体育活动。下列那些运动不宜（）

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女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱（经量过多、过少或经期不准等），以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有（）。

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女生经期要注意保暖、避免受寒和过度劳累；少食辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物；不能做剧烈运动。

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女生经期只要肚子不疼，照样可做腹肌练习。

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