向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。
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（）肌肉在做向心收缩前，先做离心收缩，就是把进行活动的肌肉拉长，以增加它的收缩幅度，使肌肉的向心收缩能产生更大的力量。
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当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。
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简述等长肌肉收缩。
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简述超等长肌肉收缩。
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等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。
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屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。
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向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。
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肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。
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