向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。

离心收缩在实现人体运动时，起着制动、加速和克服重力等作用。

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离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。

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当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。

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身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖、生理特点有关，而且与锻炼程度、营养状况也密切相关。是掌握运动技术、提高锻炼效果的基础。

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要使人体任督二脉得以沟通，靠什么来实现？

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人体完成各种形式的运动是力作用的结果。

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人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的（）。

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向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。

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人体所有的运动都是对抗阻力而产生的，而对抗阻力的动力来源于骨骼肌肉收缩时产生的张力，即称为（）。

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