健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

营养素是指能在体内消化吸收，具有供给热能、（）、（），为机体进行正常物质代谢所必需的物质。

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健美操运动的代谢特点是什么？

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各种营养素中，供给人体的热能物质有糖、（）。

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健美锻炼者对（）和矿物质的需要量较多，一方面是由于运动时体内代谢加强，激素分泌与酶的活性增强，同时由于大量的排汗，使维生素和（）丢失较多。另一方面，体内充足的维生素和矿物质贮备，可改善机体工作能力，提高运动效果。

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健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。

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营养对健美运动来说，它是增进健康、控制体重、缩减脂肪、（）和改变人体体形的主要因素。

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健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。

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健美是一门通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式方法进行锻炼的举重运动。

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健美运动是一项通过徒手或各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼。

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