简答题

健美操运动的代谢特点是什么?

正确答案

健美操运动的代谢特点是热能与各种营养物质的消耗大,能量代谢以有氧氧化为主。运动时,肌糖元消耗增加,蛋白质的分解加强,最后主要靠脂肪供能。

答案解析

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  • 健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。

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  • 参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时,能量()由有氧代谢系统供给。

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  • 参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时,能量以()代谢系统供给为主。

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  • 健美操运动的特点是()?

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