自由泳抱水时，手的动作由（）的三个动作组成。

自由泳手臂划水动作包括入水、抱水、划水、推水、提肘出水和空中移臂六个环节。

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个人项目比赛如果一个联合动作属于规定的身体动作时，该联合动作中至少有50%的动作应该由规定身体动作组的难度构成。

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在学习游泳的过程中，熟悉水性后就可以学习脚的动作、手的动作。

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在学习游泳的过程中，应先学手的动作，再学脚的动作，最后学手脚的配合。

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武术套路比赛新规则的裁判分别由A组裁判（动作规格）分值为（）分；B组裁判（演练技巧）分值为（）分；C组裁判（动作难度）分值为2分所组成.

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任何一种泳姿的学习过程中，手和腿的动作，一般先学腿的动作，然后再学手的动作及呼吸的配合。

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除了攀登岩面大于90°的岩壁之外，你攀登岩壁主要是依靠手的动作。

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坐姿动作要领：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干（），充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。

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试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？

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