自由泳手臂划水动作包括入水、抱水、划水、推水、提肘出水和空中移臂六个环节。

在抬头爬泳中，臂划水是推动身体前进的主要力量，要注意手臂入水后肘部不能下沉，臂的动作（）

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游爬泳时，使身体前进的主要推动力产生于手臂的划水动作；爬泳手臂划水动作可以分为（）、（）、（）和（）四个主要部分。

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我们可以将仰泳臂的一个完整动作分为入水、划水、推水和空中移臂4个阶段。

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蛙泳臂的动作中（）是手臂划水产生推进力的主要阶段。

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在自由泳的手臂技术中，（）是划水全程中发挥力量最大、推进效果最好的阶段。（1分）

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游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。

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游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂轮流划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。

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纠正蛙泳手臂划水路线过长的方法有（）

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爬泳左臂入水时，应向右侧转肩，以便左臂积极前伸，获得最长的划水路线。

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