蝶机夹胸的动作是发展（）。

站姿双臂侧下拉夹胸动作的重点锻炼部位是（）

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（）、（）是发展全身性最大力量常用的动作方法。

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桶状胸的特点是（）。

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长拳运动强调动作规格，注重功力和攻防意识，其技术发展的方向是（）。

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健美操基本动作既是健美操中（）的部分，也是发展健美操难度动作和组成（）的基础。

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音乐的新颖，动作连接的巧妙与难度动作的有机统一，是当前健美操发展的主要特征和趋势。

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难度动作的发展，一定要考虑一个“难”字。

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可以利用动作加速或利用器械重量变化而获得的后效作用发展动作速度

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经常练习双杠动作，能够发展（），提高（）的能力，培养（）的优良品质。

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