简答题

中国人膳食指南的主要内容是什么？

正确答案

1、食物多样、谷类为主；
2、多吃蔬菜、水果和薯类；
3、每天吃奶类、豆类或其制品
4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油；
5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
6、吃清淡少盐的膳食；
7、如饮酒应限量；
8、吃清洁卫生，不变质的食物。

答案解析

略

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膳食指南
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