简答题

高血压患者如何控制运动量?

正确答案

锻炼时,要严格控制运动量,放松性、节奏较慢、运动量较小的活动能收到较好的降压效果,运动量的大小要依靠心率来控制,运动时的最高心率最好不要超过每分钟100-130次或最大心率的50%--70%。

答案解析

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  • 高血压患者应选择低运动强度。

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  • 关于高血压患者的运动,适合的人群:()级高血压患者,部分病情稳定的()级高血压患者。最常见、降压效果较明显的运动方式有:()、()、()。

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  • 以下关于高血压患者运动的说法,不正确的是()。

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  • 对无禁忌症的高血压患者,建议运动锻炼达到:()

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  • 高血压患者运动时,应该注意的事项中不包括以下哪一项?()

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  • 高血压患者,锻炼强度因人而异,以运动后不出现过度疲劳或明显不适为限,可参考运动时适宜心率=()。

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  • ()是糖尿病、高血压、骨质疏松、风湿性关节炎等患者首选的运动医疗方法。

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  • 一般高血压患者血压(mmHg)控制标准()

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