动作规格首先要强调（）的准确与工整，其次强调（）的正确。

“（）”是对武术练习者动作规格提出的要求，形容动作的规范工整。

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动作规格是根据武术运动不同拳种的（）对动作准确性提出的具体要求。

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为什么在散打技能训练中，要强调尽量不后退？

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在短跑技术教学的开始阶段要强调自然放松、有弹性的大步幅跑的技术。

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动作规格是评价（）与（）的重要因素。

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武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格和完成套路的时间没有统一的要求与严格的规定。

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对武术水平高低的评价一般要考虑动作的质量与规格、综合演练水平和其他错误等几方面因素。

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武术十分重视调息的锻炼，在调息中注意与动作起伏变化的配合，可运用下列（）呼吸方法。

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游泳抽筋时首先是呼救，其次要牵引痉挛肌肉

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