运动员为了延缓乳酸堆积所致的疲劳过早发生，膳食中可以适当添加（）

维生素C有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。

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维生素D有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能

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运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减。

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运动计划中应多样化的原则是为了减少厌烦感并维持训练强度

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什么是预先疲劳训练法？

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健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。

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良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能。

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与射击运动员营养需求密切相关的维生素是（）

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在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的（）

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