倒立为主的瑜伽体位练习主要有？

倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

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向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？

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向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

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舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。

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对于有消化不良、便秘症状等肠胃不适的人，多加练习倒立体位是个不错的选择。

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练习瑜伽的顺序：清洁术→（）→体位→调息→冥想。

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下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）

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（）瑜伽体位法不适合女性练习。

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（）瑜伽体位法不适合男性练习。

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