练习瑜伽的顺序：清洁术→（）→体位→调息→冥想。

（）是由约束；戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧八部分组成的瑜伽体系。

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倒立为主的瑜伽体位练习主要有？

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向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？

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倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

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下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）

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（）瑜伽体位法不适合女性练习。

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（）瑜伽体位法不适合男性练习。

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瑜伽练习由呼吸法、体位法和（）三部分组成。

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向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

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