带有刺激性的药物和胃肠消化药应在饭前服用，可减少胃肠道反应。

饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后多长时间再进行运动较为适宜。（）

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后（）小时左右方可进行游泳较为适宜？

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乱吃零食会减弱胃肠工作能力，引起消化不良。

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高蛋白质食物不应在睡眠前摄取，因为蛋白质较难消化，会影响睡眠。

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运动一般应在进餐后1.5至2.5小时进行，过早易造成消化系统的负担，过晚则易造成低血糖。

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治疗胃酸过多，帮助消化的胃病药物，嚼碎后用水服下，可增大药物与胃的作用面积，效果更好。这些药物是（）

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在规定的要求内，运动员要求上厕所，主裁判应以同意，但必须亲自跟着到厕所，防止借故休息、指导及服用违禁药物。

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