顶髋是指髋关节做急速的（）移动动作。
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髋关节做急速的水平移动动作是（）动作。
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健美操的髋部动作有顶髋、提髋、绕髋、和髋绕环等动作组成。
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爬泳的划水动作结束后，借助惯性由上臂带动肘关节向外上方做屈肘提拉动作，将前臂和手提拉出水面。
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健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
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臂屈伸是以臂部肌肉群的（），做关节的屈和伸的动作。
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为快速攻栏，摆动腿可以伸直膝关节做攻栏动作。
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动作幅度是指在做动作时（）。
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做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
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