乒乓球的正手前冲弧圈球中，两脚站立比肩宽，球拍向后下方引，拍面略前倾，挥拍时重心（），在来球的高点或高点前期击球的后中部，以手臂向前并向上发力摩擦球，使球产生强烈上旋。

乒乓球的正手加转弧圈球中，站位时重心较低，收腹含胸。引拍时，身体随之（），右肩下沉。

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乒乓球的正手加转弧圈球时，击球时，上臂带动前臂向上并向（）发力击球，在下降期加力摩擦球的中部或中上部。

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乒乓球中的反手加转弧圈球：重心放在两脚间，以肘关节为力点带动前臂发力，转腕动作要充分，在下降期加力摩擦球的（）。

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乒乓球的反手前冲弧圈球：右脚稍前，重心落在左脚，收腹含胸，右臂自然弯曲，肘部靠近身体。击球时，球拍向前上方挥动，击球点在（），前臂以肘关节为轴快速发力并带动手腕发力摩擦球的中下部，使球强烈上旋。

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（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。

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乒乓球的准备姿势：两脚平行站立，膝微屈并稍内扣，上体略向前倾，重心置于（），含胸收腹，两眼注视来球，球拍置于腹前。

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前冲弧圈球

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打乒乓球快推时，站位近台偏左，两脚平行或右脚稍后站立。击球时，小臂向前推击同时前臂外旋，在球上升时，击球的（）把球快推过去。

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正手弧圈球技术主要包括哪几种？（）

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