健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。

在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。

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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

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健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

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健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

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对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员.

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健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上，使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。

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健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。

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健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。

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健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）

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