多选题
A训练肌肉完全放松
B列出刺激情境并排列焦虑等级
C在放松状态下想像焦虑情境
正确答案
答案解析
略
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什么是系统脱敏训练？它的主要程序是什么？
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系统脱敏训练三个程序是什么？
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系统脱敏技术包括三个程序利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。
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系统脱敏技术包括三个程序：利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。
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系统脱敏训练
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模拟训练主要针对比赛中即将出现的情况和问题进行模拟与演练，特别是对那些可能使运动参与者心理、生理产生不良影响的刺激进行模拟，以增强排除干扰、适应内外环境的能力。因此，模拟训练是一种适应性训练或脱敏训练。
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模拟训练实际上是一种适应性训练或脱敏训练。
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中学课余田径训练的体能训练主要包括（）、（）、与（）。
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运动训练过程中的模拟训练主要包括哪些模拟形式。
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