成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）

成人每天喝多少水适宜？一杯250ml的（）

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正常情况下一个成年人每天至少需要喝（）水，如果进行体育锻炼，甚至要喝9～13杯水。

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成年人每日吃几个鸡蛋适宜（）。

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据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年女子每日铁的适宜摄入量分别为（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男子每日铁的适宜摄入量分别为（）mg

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在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水（）_ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。

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正常人每日水的来源和排出应处于动态平衡，因此，水的来源和排出每天应维持在（）mL。

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正常情况下成年人每天至少需要喝8杯水，如果进行体育锻炼，甚至要喝9～13杯水。

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成年人每日约有（）毫克钙在更新。

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