正常情况下成年人每天至少需要喝8杯水，如果进行体育锻炼，甚至要喝9～13杯水。

正常情况下一个成年人每天至少需要喝（）水，如果进行体育锻炼，甚至要喝9～13杯水。

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（）毫升是成年人一般情况下每天对水的最低生理需要。

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正常情况下，人体大约每天需要饮用（）水。

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一般来说，学龄儿童每天需要10—12小时的睡眠，青少年每天需要9小时的睡眠，成年人每天需要7-8小时的睡眠。

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前三十分钟喝一大杯水，之后在进行（）的练习。

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健康的成年人一般每天至少保证（）小时的睡眠时间。

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健康成年人正常情况下20岁时最大心率为（）

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正常情况下，如果每天保证（）小时运动，能有效地促进学生身心健康发展。（）

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中国营养学会建议正常成年人每天摄入膳食纤维（）g。

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