跳绳时绳子的长度以两手握住绳子把柄，两脚踏在绳子中间，绳两头抵达颈部为宜。
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跳绳的绳子越轻越好。
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跳绳时应运用上臂的力量摇绳。
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对失访对象，应及时在调查表中标示出来即可，不必进行弥补措施。
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跳绳最好穿硬底鞋。
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跳绳可在户外平坦的草地上进行
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爬山和上楼属于承重运动，跳绳属于非承重运动。
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在中国，成人BMI为（）时即可判定是肥胖。
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当膳食钙和磷量合适时，每人摄入（）2.5μg即可预防佝偻病与促进生长。
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