为了准确地测量运动时的心率，必须在停止运动的（）秒钟内进行测量。

为了更充分地发挥保护和帮助的作用，在实际运用时必须做到哪几点要求？

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为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应安静坐休息（）.

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参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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在运动中出现心脏不适，气短，心率超过（）次/分时要立即停止运动。

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一个优秀的拳击运动员必须具有快速的反应能力、敏捷的躲闪能力以及准确地判断能力，这些都属于（）系统的功能。

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健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

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在各种突然变换条件下，运动员能够快速、准确、协调地作出相应的变化，这种能力称为（）

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灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。

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为了识别对方采用哪一类发球，必须注意他在发球时的挥臂动作和球拍（）

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