健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。

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30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）

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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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游泳运动员安静时心率一般为每分钟（）次。

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对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（），心率控制在平均每分钟130~150次左右。

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有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。

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优秀游泳运动员安静时心率一般为每分钟40次。

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从理论上来说，在间歇训练法的运用中，通常在运动员的心率恢复到每分钟（）时，就进行下一次或者下一组的练习。

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运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。

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