美国著名健美操专家简·方达提出：算出运动时的最大心率=230—年龄。
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年龄为60岁的锻炼者，其运动最大强度基本心率为（）次/分
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健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。
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人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）
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大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
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第四届力士杯上首次有了女子健美运动员参加比赛。
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运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
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我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
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最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人，可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动，则用207-年龄来推算。
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