女子月经期除了不宜游泳外，还要避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作，避免使腹内压明显增高的屏气和静力性动作。

女子月经期因子宫内膜脱落形成创伤面，所以不宜下水游泳。

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女子在月经期和怀孕期应暂停游泳。

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女生经期要注意保暖、避免受寒和过度劳累；少食辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物；不能做剧烈运动。

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在足球运动中，人体的骨骼除了要支撑人体外还要做（）作用

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女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱（经量过多、过少或经期不准等），以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有（）。

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女子经期不宜从事下列（）项目

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剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

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剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

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简述女子月经期的四种表现？

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