剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

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饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息20分钟以上再下水活动。

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个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

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饭后和剧烈运动后不久，可以适量游泳。

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饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息（）时间在下水活动。

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早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。

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酒后和急剧运动后都不应立即下水游泳。

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女子月经期因子宫内膜脱落形成创伤面，所以不宜下水游泳。

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病刚好，或有发烧头痛、伤风感冒、过度疲劳、饥饿等情况时，就不宜下水游泳。

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