改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）

睡眠是消除疲劳，保持身体健康的生理功能之一，是一种重要的生理现象，是大脑和各器官的一种最基本的（）

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瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。

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体育锻炼是促进健康最有效、最积极的手段。

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看准对手露出的空挡，用前腿迅速攻击是得分的一种有效手段.

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亚健康是指处于健康与疾病之间边缘状态的一种身体状况。

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体育运动是保持身体健康的一种有效方式。

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亚健康状态就是指机体虽无明显疾病，却呈现出活力下降，适应能力不同程度减退的一种（）状态。

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（）通过有规律的平衡、力量、柔韧、核心、心肺功能五大部分的练习，其主要练习目的是调节身体的平衡和控制能力，是一种最安全、有效的塑身练习。

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亚健康也称第三状态，是指机体虽无明显的疾病症状，却呈现出活力降低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调。

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