为减轻船员来自生理、心理以及工作上的压力，可以采取的措施包括（）。 ①通过采取多种方法与措施引导船员正确对待工作压力和心理压力； ②船员无论在工作还是生活上遇到什么困难和压力，都要加强与船舶领导和同事之间的沟通与交流，尤其是在遇到和情绪低落的时候，沟通与交流是排解压抑情绪，舒缓心理压力的最好方式； ③船上人员应定期进行相应的专业技术培训，熟练地掌握相关的知识和技能，减少因不熟悉自己的工作和欠缺相关的知识和技能而带来的工作压力； ④公司应为每艘船舶配备足够胜任其工作的合格船员，避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠； ⑤船舶管理人员要对船员进行有关压力知识的培训，并能够进行适当的心理咨询。

产生疲劳的原因很多，受到生理、心理及社会等因素的影响，对于船员来说，引起疲劳主要原因是：（）

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为了确保船舶航行安全，船员不但应保持良好的生理状态，也必须避免一些不正常的心理状态。以下哪个是正确的心理状态？（）

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在危机及聚集人群管理方面，船长应该（）。 ①监控自己和其他成员发生危机时压力状况； ②监控危机发生的镇静期、情绪激动期以及积极行动期； ③建立标准程序，预测和处理危机中人群的正常压力反应； ④对危机中发生的具体事件，应在危机处理后适当的时间再和相关人员进行总结； ⑤鼓励高级船员勇敢承担具有挑战性的工作。

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压力是指人从事有目的的活动遇到障碍或干扰时产生的一种心理或生理的紧张状态或情绪反应。压力与事故的发生是：（）

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为减轻驾驶台团队的压力，船长应该采取的措施。

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缓解船员压力的方法包括？（）

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船员减压措施包括：（） ①为每艘船舶配备足够能够胜任工作的合格船员 ②对船员定期进行相应的专业技术培训 ③为船员提供符合国际公约要求的舒适的生活和工作环境

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船舶驾驶台资源管理”主要包括以下内容：（） ①掌握正确处理船舶航行中的工作压力和消除疲劳的方法， ②规范化执行规章制度和操作规程， ③提高船舶应急处理的技能， ④提高和增进船员工作效率和技能。

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如何减轻驾驶台团队的压力？（）

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