健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）

健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。

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健美是一门通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式方法进行锻炼的举重运动。

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健美运动是一项通过徒手或各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼。

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排球基本技术是指在（），采用的各种合理而有效的各种特定的基本击球动作和配合动作的总称。

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健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操、形体操及各种自抗力动作。

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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

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集体项目比赛每套编排要用不同的方式来体现""运动员之间的关系或配合""和""团体动作""，除器械交换关系外，还要有各种团体性动作。

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健美在运动器械、动作方式、锻炼方法、目的作用和竞赛形式等没有自己的特点。

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健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。

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