A使肢体柔软
B加强平衡能力
C缓解头痛，失眠
D使脸色红润
瑜伽中的倒立姿势有（），失眠的好处。
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倒立为主的瑜伽体位练习主要有？
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倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
瑜伽倒立主要分为？（）
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瑜伽的基本姿势有哪几种？
瑜伽休息术中放松姿势有哪些（）
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瑜伽休息术中放松姿势有哪些？（）
瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。
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