在每日进餐的食物表中还应包括肉制品，它们含有丰富的（），与蔬菜和水果相结合。

普通的糖和糖果制品应从每日进餐表中（）。

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在形体训练中还应注意（）的区别，训练时不能一刀切。

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（）包括进餐次数、时间和膳食分配，合理的（）有利于食物的消化吸收，保持良好的生理机能状态，这不仅有益于身体健康，而且对提高机体工作能力有良好的作用。

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人的食物中含有几大营养是什么？并说出它们在人体中的主要作用？

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大豆及其制品是老年人的最佳食物选择，主要是因为（）

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我们的食物中，供能的食物有三大类，它们分别是（），（），（）。

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组成蛋白质的氨基酸中有8种氨基酸在人体内不能合成，全部通过食物来满足机体对它们的需要，称为（）。

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精制谷物因加工而失去了它们的纤维和其它营养成分，在营养学上被标注为“不好的碳水化合物”食物。

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一般轻体力劳动者，每日约摄入（）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。

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