身体向后波浪是身体各部位依次向后拱起，波峰在体后（）推移。

身体向前波浪是身体各部位依次屈伸，波峰在体前（）推移。

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双杠挂臂撑摆动的后摆过程中，当身体摆至接近杠下垂直部位时，顺势用力向后上方甩腿，带动身体后摆……

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后滑步是用前腿发力，身体向后移动.

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身体各部位依次接触地面或器械的动作都叫滚翻。

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瑜伽眼睛蛇式就是脸朝下平躺在地面上，身体从躯干向上抬，头部尽量向后，如同一条正准备进攻的毒蛇。

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（）指的是一腿支撑直立；上体前俯略高于水平，挺胸抬头，两手向身体两侧平行撑平；另一腿向后举起，膝自然伸直，脚面绷平，高于水平。

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所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点：用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作，姿势固定并且准确。

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身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。

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技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

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