对于失望的不良情绪调适方法是，勇敢地接受失败的挑战，脚踏实地的追求奋斗目标，期望具有灵活性，定更高的目标。

情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）

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（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

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情绪调适的五个阶段是指（）。

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克服职业定向心理偏差的心理调适方法中，（）就是要客观、全面地看待自己，实事求是地评价自己。

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要克服不良的情绪可以运用的方法是（）

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要克服不良的情绪可以运用的方法是（）

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要克服不良的情绪可以运用的方法是（）

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情绪调适的五个阶段分别是（）、情景修补阶段、（）、认知改变阶段、行为控制阶段。

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对群众情绪进行调适与干预，（）由国民的（）集合而成。

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