莲花坐有助于使人的身体稳定而安静，心灵平和、活跃而警觉。

莲花坐兴奋消化系统，放松两踝、两膝，使大腿结实，使两髋、两腿变柔软，有助于身体稳定而安宁，心灵和平、活跃而警觉。

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瑜伽看重食物的品质和更富于营养，并认为人体细胞依靠光线、空气、水份及身体所摄取的食物微生，而食物的颜色会影响细胞，进而影响人的心灵。

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雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

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下列属于半莲花坐功法的是（）

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凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。

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健身跑可以提高人的耐久力，能使人长时间坚持工作而不宜疲劳。

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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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莲花坐对患哮喘和支气管的人有益处，它使神经系统充满活力，强壮脊椎和腹部脏器

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仰卧放松功可以使紧张得到消除，心灵得到安静，全身恢复能量。因此可以治愈（）

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