单手抢篮板球的优势是（）高，（）大。但不如双手抢球牢固。

抢篮板球时，空中抢球动作可分为双手抢篮板球，单手抢篮板球，和（）

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原地单手投篮的动作方法是（以右手投篮为例）：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在前脚上，屈肘，手腕后仰，掌心向前，五指并拢，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视篮板。

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篮球规则规定，标准的篮板的面积应是横宽为（）米，竖高应为（）米。

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由于单手接球控制的范围大，能接不同方向传来的球，又有利于衔接其它进攻动作，因此在一般情况下应尽量运用单手接球。

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双手抢篮板球的优点是（）

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抢篮板球的前提是（）

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抢篮板球的前提是抢占位置。

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抢篮板球的前提是（）：

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下面哪些是抢防守篮板球的环节（）？

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