刚开始日光浴时因身体不太适应，时间不宜超过（）分钟

刚开始运动时，主要是消耗身体中的（）

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刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间不超过（）。

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妇女在下列哪些情况下，不宜进行日光浴（）

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在空腹、饱腹或身体处于疲劳状态、情绪欠佳时，适宜进行日光浴。

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进行日光浴进行锻炼时，应注意不宜照射的部分是（）

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在空腹、饱腹、和过度疲劳状态下不宜进行冷水浴，可进行日光浴放松。

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对于还未适应运动的人，在运动刚刚开始1~2分钟即感到呼吸困难，常使运动无法再继续下去。努力克服此症状，对运动锻炼是有一定意义的。此时可中止运动，休息数分钟使身体恢复平静状态之后，再接着从轻运动开始练习。

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夏季进行日光浴的时间一般为（）

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没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了（）原则。

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